Sedangkan pada kopi lebih banyak polifenol, khususnya asam klorogenat. Ini telah terbukti memberikan pengaruh positif pada penyakit lain yang tidak terkait dengan Covid-19. Tetapi tidak menutup kemungkinan adanya pengaruh untuk virus Covid-19.
Meskipun kafein berefek pada kekuatan sistem kekebalan tubuh namun penting juga untuk mengasup makanan tinggi nutrisi. Ketika tubuh mendapat nutrisi yang baik maka sistem kekebalan tubuh akan lebih kuat dan tidak mudah terpapar penyakit, termasuk virus Covid-19.
“Nutrisi seseorang berdampak pada kekebalan tubuh,” kata Cornelis.
BACA JUGA : 7 Manfaat Biji Kopi Bagi Kesehatan
“Dan sistem kekebalan memainkan peran kunci dalam kerentanan dan respons individu terhadap penyakit menular, termasuk Covid-19.”imbuhnya.
Meskipun kandungan alami dalam kopi mampu memperkuat sistem imun dan menjaga tubuh dari paparan virus Covid-19 tapi bukan berarti kamu bisa langsung minum kopi sebanyak-banyaknya.
Kopi tetaplah harus dikonsumsi sesuai porsi yang dianjurkan.
Menurut Mayo Clinic (20/2) batas konsumsi kafein yang terbilang aman untuk sebagian besar orang dewasa adalah 400 miligram (mg).
Kafein sebanyak ini kira-kira setara dengan 4 cangkir kopi. Namun ada juga penelitian yang menyebut kalau 4 cangkir kopi per hari adalah porsi yang berlebihan.
Kamu bisa mengonsumsi 2-3 cangkir kopi per hari. Pastikan juga kopi yang kamu nikmati ini adalah kopi hitam tanpa tambahan gula atau bahan lainnya.
Selain kopi, penting juga menjaga kekebalan tubuh dengan mengasup makanan alami yang tinggi nutrisi.
Dr Karen Studer, kepala program pencegahan dan pengobatan dari California Loma Linda University mengatakan bahwa makanan nabati seperti sayuran dan buah-buahan mampu melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus penyebab penyakit.
Manfaat dari makanan utuh, pola makan nabati yang sebagian besar buah-buahan dan sayuran dan biji-bijian akan melindungi Anda dari banyak penyakit. Ini menarik karena sepertinya ini berpengaruh untuk penyakit menular seperti COVID-19 jua.
Cara paling ampuh menangkal virus Covid-19 adalah dengan memperkuat imunitas tubuh. Diketahui bahwa Covid-19 sebenarnya tidak mudah menular pada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh kuat. Oleh karenanya sangat penting menjaga kesehatan dengan cara menjalankan pola hidup dan pola makan sehat.
