Rutin mandi pagi dengan air dingin juga efektif untuk meredakan nyeri otot setelah beraktivitas.
Kegunaan ini bisa kamu rasakan dengan berendam atau mandi dengan air bersuhu 10 sampai 15 derajat Celsius selama 15 menit.
GESER UNTUK BACA BERITA
GESER UNTUK BACA BERITA
Itu tadi beberapa manfaat mandi pagi yang bisa kamu dapatkan. Meski begitu, kamu sebaiknya tidak mandi terlalu sering.
Cari tahu alasannya melalui artikel Ini Dampak Terlalu Sering Mandi untuk Kesehatan Kulit dan Tubuh.
Selain itu, supaya bisa mendapatkan berbagai manfaat mandi pagi tadi, pastikan suhu air sudah sesuai dengan kondisi tubuh Hindari mandi dengan suhu terlalu dingin karena meningkatkan risiko terjadinya hipotermia.
Tak hanya pagi hari, kamu juga perlu mandi setelah beraktivitas di luar ruangan. ***
