WAWAINEWS.ID – Musim hujan di sejumlah wilayah mulai terjadi, setelah kemarau panjang. Bahkan ada beberapa daerah di Indonesia seperti Aceh sudah banjir sehingga penting bagi kita untuk menjaga kesehatan terutama dari flu.
Hidung mampet, pusing, badan menggigil, menjadi bagian dari pertanda gejala flu. Hal itu biasanya menyerang di musim hujan. Bahkan jika dalam satu rumah terkena flu, maka bisa menyebar ke anggota keluarga lain.
Dr. Marc Siegel, pengajar kedokteran di Universitas New York Langone menjelaskan cara mencegah penyebaran flu di rumah, di antaranya dengan rajin cuci tangan dan mendisinfektan permukaan barang-barang.
BACA JUGA : Ini Dia Tips Menjaga Kesehatan di Musim Kemarau
Menurutnya, orang yang flu juga harus terpisah dari anggota keluarga lain atau memakai masker bila harus mendekat.
“Flu punya angka penyebaran 25 persen. Artinya bila satu orang mengalaminya, seperempat kontak terdekat juga akan tertular,” ujar Siegel kepada Fox News.
Dokter anak di RS Cedars-Sinai yang berbasis di California, Santhosh Nadipuram, mengatakan orang yang sakit harus menjaga jarak dengan orang yang rentan tertular di rumah.
BACA JUGA : Haji dan Politik Identitas Global
Misalnya anak di bawah usia 6 bulan dan lansia di atas 65 tahun, begitu juga orang dengan obesitas, penderita diabetes, penyakit paru-paru, penyakit jantung, serta wanita hamil dan pemilik sistem imun lemah.
Saran buat yang sakit
Nadipuram menyarankan kiat lain untuk mencegah penyebaran, termasuk menutup mulut ketika batuk dan bersin, meski hal ini cukup sulit dilakukan anak kecil. Ia juga meminta memaksimalkan ventilasi rumah dan tidak berbagi makanan dan minuman dengan yang sakit.
BACA JUGA : Tips Jaga Kesehatan Jantung, Jangan Lengah dengan Gaya Hidup Mu!
Rajin cuci tangan, setidaknya 20 detik, terutama sebelum dan sesudah makan, sebelum berkontak dengan orang yang rentan, dan setelah menyentuh wajah bila merasakan gejala.
Dia pun mengimbau suntik vaksin flu tahunan untuk membantu mengurangi risiko sakit parah. Suntik vaksin flu dianjurkan buat yang berusia di atas 6 bulan.
