WAWAINEWS – Kopi ternyata sangat berguna untuk meningkatkan kewaspadaan dan menambah energi. Namun, mungkin diantara penikmat kopi masih banyak yang belum menyadari betapa banyak manfaat biji kopi untuk kesehatan.
Setidaknya, sebagaimana dilansir laman society19 ada banyak manfaat kopi untuk kesehatan yang jarang disadari banyak orang.
Hal itu mengingat kandungan kafein pada kopi mampu memblokir salah satu senyawa kimia dalam otak (adenosin) yang berfungsi memperlambat aktivitas otak manusia.
Tahu kah kamu jika telah minum kopi, otak akan memperbanyak produksi senyawa kimia (dopamin) sehingga menimbulkan peningkatan suasana hati dan membuat indra seseorang menjadi lebih aktif.
1. Kopi Mampu Meningkatkan Metabolisme
Kopi mampu meningkatkan metebolisme tubuh antara 3 – 11 persen, hal itu berdasarkan penelitian.
Di dalam tubuh, kadar keteon biasanya akan meningkat saat kopi dicerna. Keteon dalam tubuh sangat penting untuk membakar lemak tubuh. Mengurangi keinginan makan dan menambah energi.
2. Kopi diyakini Menjadi Sumber Vitamin
Tahu kah kalian bahwa dalam kopi terdapat vitamin B2 yang mampu mengurangi rasa sakit yang disebabkan migrain, di dalamnya ada juga kalium yang sangat membantu untuk mencegah kembung, stroke dan batu ginjal.
Kopi juga mengandung magnesium yang sangat berguna untuk melawan gejala depresi, mengurangi migrain dan menurunkan tekanan darah.
3. Kopi Mampu Mengurangi Depresi dan Menambah Kebahagiaan
Berdasarkan sebuah studi di tahun 2011, penelitian menunjukkan bahwa wanita yang rutin minum kopi 4 cangkir setiap hari memiliki peluang yang lebih rendah untuk terkena depresi dibangdingkan wanita yang tidak minum kopi.
Faktanya, kopi bisa mengurangi risiko jenis kanker tertentu. Berdasarkan penelitian, orang yang rutin minum kopi memiliki eluang lebih rendah sebesar 40% untuk terkena kanker hati dari pada yang tidak minum kopi.
Riset lainnya membuktikan bahwa orang yang minum kopi 4 sampai 5 cangkir sehari bias mengurangi peluang terkena kolesterol sebesar 15 – 25 persen.
Kopi juga berperan sebagai sumber antioksidan. Secangkir kopi mengandung lebih banyak antioksidan jika dibandingkan dengan secangkir jus raspberry, jus anggur dan sajian buah lainnya. Antioksidannya ditemukan langsung dalam biji kopi itu sendiri.
4. Antioksidan dari Kopi Mampu Mengurangi Peradangan
Kopi katanya bisa mengurangi risiko terserang penyakit tertentu. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2008 membuktikan bahwa wanita yang minum kopi mempunyai kemungkinan lebih kecil untuk terserang penyakit kanker dan jantung.
Dalam sebuah penelitian di jepang menunjukkan bahwa pria yang sering minum kopi secara rutin dan teratur memiliki peluang lebih rendah sebesar 24 % untuk meninggal dunia lebih awal dibandingkan dengan yang tidak minum kopi.
5. Kopi Mampu Meningkatkan Kinerja Fisik Jadi Lebih Baik.
Hal itu Berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 diungkap bahwa atlet yang rutin minum dua cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit otot sebesar 48 Persen.
6. Kopi Mampu Mengurangi Risiko Kanker pada Kulit.
