Olahraga ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan kekuatan otot jantung.
Selain itu, yoga juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan emosional yang penting untuk kesehatan jantung.
GESER UNTUK BACA BERITA
GESER UNTUK BACA BERITA
BACA JUGA: Inilah Ancaman dari Kesalahan Kebiasaan Minum Kopi, Harus Jadi Perhatian
- Aerobik
Aerobik adalah cara yang menyenangkan dan energik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Ikuti kelas aerobik untuk meningkatkan gerakan dan aktivitas yang melibatkan banyak otot di seluruh tubuh.
BACA JUGA : Khusus Wanita, Inilah 8 Rahasia Memiliki Kulit Glowing yang Natural
Kelas aerobik melakukan gerakan koreografi, latihan kardiovaskular, dan latihan kekuatan yang baik bagi penderita jantung.***
