Dengan tips ini akan terhindar dari selera makan yang sulit untuk ditahan. Kemudian berhentilah sebelum kenyang maksudnya, jangan masukkan makanan dengan cara berlebihan alias terlalu banyak.
Ini akan membuat kerja organ-organ perut akan semakin lama dan berat.
BACA JUGA: Dianggap tabu, ini 6 manfaat masturbasi bagi kesehatan
Kemudian Tidur dengan cukup
Tips hidup sehat ketiga ala Rasulullah SAW adalah upayakan menyempatkan untuk tidur sejenak baik sebelum waktu salat zuhur tiba atau sesudahnya setelah bekerja atau melakukan aktifitas sejak pagi hari .
Tidur ini dinamakan tidur Qailullah. Lamanya antara 15 sampai 20 menit
Keempat Tidur tepat waktu
Tips hidup sehat keempat ala Nabi Muhammad SAW adalah, biasanya Rasulullah Muhammad SAW setelah melaksanakan salat Fardhu isya, tidak lagi melakukan aktifitas. beliau biasanya langsung tidur terkecuali ada kegiatan penting yang harus dikerjakan.
BACA JUGA: Tips Supaya Rambut Tebal dan Sehat
Bangun dini hari untuk Tahajud
Tips hidup sehat berikutnya adalah bangun malam untuk mengerjakan salat Sunnah Tahajud.
Biasanya Nabi Muhammad salat Tahajudnya lama sekali bisa antara 3 sampai 4 jam.
Rata-rata beliau menghentikan aktifitas tahajud sekitar pukul 03.30 dini hari dan sudah memulai tahajud sejak pukul 11 malam.
BACA JUGA: Jangan Dibuang, Ini 9 Manfaat Kandungan Biji Durian Bagi Kesehatan
Melakukan dzikir
Setelah melaksanakan salat tahajud Nabi Muhammad SAW akan tidur kembali, untuk mengumpulkan kembali tenaga sebelum melaksanakan salat shubuh. Biasanya usai salat shubuh tidak tidur kembali.
Melainkan melaksanakan zikir dan berdoa kepada Allah SWT sampat terbit matahari. Setelah itu beliau biasanya melakukan obrolan ringan bersama sahabat-sahabatnya dan melaksanakan olahraga alias menggerak-gerakkan tubuh untuk melancarkan aliran darah.
Terakhir jangan lupa olah raga, seperti jogging setelah salat subuh atau lainnya yang bisa membuat tubuh bergerak. (*)
