WAWAINEWS.ID – Bulan Suci Ramadhan 1444 H/2023 hanya tinggal beberapa hari lagi. Umat muslim saat ini tengah melakukan berbagai persiapan menyambut bulan penuh rahmat tahun ini.
Namun demikian tidak salah jika diingatkan dalam menjalankan ibadah puasa nanti agar bisa menjaga pola makan. Hal itu menjadi satu hal yang terjadi selama berpuasa nanti karena harus membatasi dan tidak boleh makan maupun minum dalam waktu tertentu.
BACA JUGA: Sambut Ramadhan, Lampung Sai DKI Jakarta Laksanakan Bakti Sosial di Desa Cikoneng
Untuk itu guna memperoleh zat gizi yang cukup dan lengkap begitu penting dipenuhi. Baik ketika sahur maupun berbuka puasa, apalagi sebentar lagi kita sudah memasuki bulan Ramadan.
Untuk itu badan tentunya memerlukan asupan makanan yang baik bagi tubuh. Berikut ini sejumlah pola makan sehat yang bisa diterapkan selama berpuasa, seperti dilansir dari berbagai sumber
Ada pun yang harus jadi perhatian saat sahur dan berbuka puasa adalah
BACA JUGA: Inilah Asal Nama dan Makna Bulan Paling Mulia Ramadhan
Ketika Sahur
1. Konsumsi makanan yang mengandung serat dan karbohidrat kompleks tinggi. Seperti buah, sayur, dan whole wheat, pada saat sahur dapat membantu memperpanjang rasa kenyang selama berpuasa.
2. Hindari makanan yang asin, cepat saji, pedas atau acar. Karena mengonsumsi makanan tersebut akan meningkatkan rasa haus sesaat berpuasa.
