WAWAINEWS.ID – Ananas comosus atau nanas diketahui banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh karena menjadi salah satu sumber vitamin C yang tinggi.
Nanas bukan hanya buah tropis yang lezat dan menyegarkan, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa yang bagus bagi kesehatan tubuh lho.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Mental Kalian, Ayo Mencoba Konsep Mindfulness!
Buah ini kaya akan nutrisi penting, enzim, dan senyawa antioksidan yang dapat memberikan dampak positif pada tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat nanas untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Nanas mengandung kadar vitamin C yang tinggi, suatu nutrisi esensial yang mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam melawan infeksi, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan kulit.
2. Enzim Bromelain untuk Pencernaan yang Sehat
Bromelain adalah enzim unik yang ditemukan dalam nanas, berkhasiat untuk memecah protein dan membantu pencernaan. Konsumsi nanas secara teratur dapat membantu mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti gas dan rasa tidak nyaman.
BACA JUGA: Tips Jaga Kesehatan Jantung, Jangan Lengah dengan Gaya Hidup Mu!
3. Antioksidan Perlindungan Tubuh
Nanas mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolat, yang melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit. Antioksidan dalam nanas membantu melindungi tubuh dari kerusakan tersebut.
4. Mendukung Kesehatan Jantung,
Kandungan serat, kalium, dan vitamin C dalam nanas dapat mendukung kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah normal. Kombinasi ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga Kesehatan Mata
