2. Jaga kebersihan diri dan lingkungan.
Kebersihan diri dan lingkungan dapat mencegah penularan penyakit melalui kontak langsung atau tidak langsung. Anda harus sering mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan, setelah buang air kecil atau besar, dan setelah bersentuhan dengan orang yang sakit.
BACA JUGA : 8 Tips Cegah Bau Tak Sedap dari Mulut Ketika Berpuasa
Anda juga harus menjaga kebersihan pakaian, peralatan makan, tempat tidur, dan rumah Anda. Hindari menumpuk sampah atau air kotor yang dapat menjadi sarang nyamuk atau hewan pembawa penyakit.
3. Konsumsi makanan bergizi dan seimbang.
Makanan bergizi dan seimbang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan organ-organ tubuh. Anda harus mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat dalam porsi yang sesuai.
Baca juga: Tips Sukses Behenti Merokok, Ternyata Semuanya Kembali pada Hal ini
Hindari makanan yang pedas, asam, berminyak, atau berpengawet yang dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan atau kulit. Pastikan juga makanan yang Anda konsumsi sudah dimasak dengan baik dan berasal dari sumber yang terpercaya.
