WAWAINEWS.ID – Jantung menjadi menjadi organ paling penting bagi kesehatan tubuh. Penyakit jantung sendiri merupakan penyakit paling berbahaya dan banyak meninggal tib-tiba.
Menjaga kesehatan jantung menjadi hal penting, selain menghindari hal membahayakan bagi kesehatan jantung, pola makan dan lainnya. Salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan jantung adalah olah raga.
Namun bagi penderita penyakit jantung, olahraga yang dilakukan haruslah dipilih secara hati-hati.
BACA JUGA : Khusus Wanita, Inilah 8 Manfaat Daun Sirih Merah dan Cara Pengolahannya
Jantung merupakan organ utama sistem kardiovaskular yang memompa darah ke seluruh tubuh.
Oleh sebab itu, penting menjaga kesehatan jantung terutama bagi penderita penyakit jantung.
Beberapa jenis olahraga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dan membantu memperkuatnya.
BACA JUGA : Inilah Cara Mudah Mengetahui Tagihan BPJS, Silahkan Mencoba
Inilah adalah beberapa olahraga yang dianjurkan bagi penderita penyakit jantung.
- Jalan Kaki
Dilansir dari WebMD, berjalan kaki merupakan olahraga yang ringan yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jantung.
Olahraga ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan kekuatan otot jantung.
Selain itu, berjalan kaki juga dapat membantu mengendalikan berat badan, yang merupakan faktor risiko utama dari penyakit jantung.
BACA JUGA : Inilah, Penjelasan Hukum Menjamak Salat Khusus Pengantin Saat Resepsi
- Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang mudah dan rendah risiko dan bisa dilakukan oleh penderita penyakit jantung.
Olahraga ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot jantung, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan sirkulasi darah.
- Yoga
Yoga adalah olahraga yang melibatkan gerakan tubuh, pernapasan, dan meditasi.
