Pola Hidup ini Biasa Membuat Awet Muda, Ayo Coba!

WAWAINEWS - Terlihat awet muda, tentunya dambaan sebagian orang diusia mendekati 50 tahun. Tentunya banyak kebiasaan yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari agar awet muda.

Terutama agar kulit tetap terlihat awet muda dan sehat. Tapi tentunya banyak yang ingin instan, melalui produk skincare maupun perawatan klinik kecantikan saja.

BACA JUGA: Pelayanan kesehatan dilarang menjual Sirup, begini alasannya

Sebenarnya agar bisa tetap terlihat awet muda, ada kebiasaan yang dapat diterapkan sedini mungkin, tidak perlu menunggu sampai usia 30 tahun, 40 tahun atau 50 tahun.

Pertama adalah lakukan metode diet lengkap. Konsumsi karbohidrat kompleks yang tinggi serat. Ingat tinggi serat bukan tinggi gula. Kenapa demikian?

Sebagaimana dikutip Disway.id dari video yang diunggah di kanal YouTube Kata Dokter pada 29 April 2022. Menurut Dr. dr. Samuel Oetoro, MSc, MS, Sp.GK(K), seorang Dokter Gizi Klinik menyatakan bahwa kandungan gula dapat merusak sel-sel tubuh.

BACA JUGA: Jangan Dibuang, Ini 9 Manfaat Kandungan Biji Durian Bagi Kesehatan

Jika mengkonsumsi gula, maka gula akan dicerna di dalam tubuh sehingga membentuk ikatan Advanced Glycation Product, yaitu produk sisa percernaan yang menyebabkan proses penuaan dan merusak sel-sel tubuh menjadi kaku dan tidak lentur.

Metode diet awet muda yang kedua, konsumsi protein. Makanan yang mengandung protein seperti susu, telur, daging, brokoli dan kacang kedelai.